第 1 课 · 我在网上，也好好说话｜老师用教案
一对一赛前冲刺 ｜ 60 分钟一次课 ｜ 限时 2 分钟，到点即止 ｜ 不设自我介绍、不设基础训练环节
体裁：演讲（小学 A 组）｜ 训练重点：语速 · 句末停顿 · 层次语气 · 开场与收势 ｜ 当堂硬指标 8 项
用法：时段不可动；第二章左列是老师要做的，右列是学生要做到的；每个环节收尾有一处自检（绿框），当场核对，不达标当堂就处理。46–58′ 完整连排 3 遍必须留足，这是本课的核心产出。
零、开课前准备（课前一天 ＋ 课前 10 分钟）
| 项目 | 要求 |
|---|
| 课前沟通 | 开课前一天提醒家长：先让孩子把这篇讲稿背熟再来上课——背熟了，课上 60 分钟才全部用于扣细节 |
| 器材 | 秒表（摆在自己视线内）；A5 纸三张；A4 空稿纸一张；手机支架（第 3 遍录像用） |
| 墙面布置 | 三张 A5 贴墙，与孩子视线齐平，间距约 1 米——眼神三点定位用 |
| 地面标记 | 胶带贴一个十字站位点，距墙约 2 米 |
| 要点预判 | 老师先圈 8 处重音候选，当堂与孩子共同确认，不当场给答案 |
| 讲稿定稿 | 默认用本课讲稿（244 字）；孩子已有作品可替换，六环节流程与三层结构不变 |
一、当堂硬指标（结课逐项验收）
| 序 | 指标 | 数值 | 验法 |
|---|
| 1 | 完整版时长 | 1:45–1:55 | 秒表 ＋ 第 3 遍录像 |
| 2 | 句末停顿 | 14 处，各停 1 秒 | 击掌验，不抢拍 |
| 3 | 重音 | 8 处，与关键词同时发生 | 录像可见，逐处点数 |
| 4 | 语速稳定 | 第 1 遍与第 3 遍秒数差 ≤ 3 秒 | 两遍秒数并排记 |
| 5 | 三层层次 | 起—事—收，三段听感明显不同 | 抽一段换调对比 |
| 6 | 开场 | 0 秒自我介绍 | 第一句即「今天，我想和大家聊聊“说话”这件事。」 |
| 7 | 眼神方向 | 3 向、6 落点（中—左—右—中—左—中） | 录像可见，各停 1 秒 |
| 8 | 收势 | 停 1 秒 → 退半步 → 鞠躬 30° → 站定 1 秒 | 不边说边收 |
二、课堂 60 分钟执行脚本
2.1 0–8′ 定稿与内容
| 老师 | 学生 |
|---|
| 带讲稿通读一遍，定下这次讲哪一篇 | 通读一遍，读顺即可 |
| 逐句提问，引出每句到底想说什么；说不出的用提问补足，不代答 | 每句说一句话意，共 14 句 |
| 把全篇切成三层：起（讲道理）—事（那件小事）—收（说好话，走好路） | 复述三层各讲什么 |
| 合上讲稿，抽验记忆 | 每层说出 2 个以上关键词 |
本环节只做一件事把这次讲什么定死，不讲技巧。
对应 1、2。
本环节自检 · 2.1 0–8′三层结构写定，不再换；合上讲稿，每层说得出 2 个以上关键词。
2.2 8–22′ 语速与句末停顿（第一个重头）
| 老师 | 学生 |
|---|
| 击拍慢读 8–12′ 手划节拍，一字一拍，全篇走一遍 | 跟拍读，拍子均匀、吐字不含混 |
| 句末停顿 12–17′ 句末击掌一下，提醒留白 | 停满 1 秒再念下一句，14 处全部停住 |
| 标重音 17–22′ 与孩子共同定下 8 处重音，圈在要点列 | 逐处指出重音落在哪个词 |
两条注意一字一拍是训练速度，比台上慢一半，只用于纠字；台上按一字约 0.4 秒走。这一步不碰动作与眼神——语速未稳就加动作，到第 5 环节做减法时会一并松动。
对应 3、4、6。
本环节自检 · 2.2 8–22′14 处句末全部停满 1 秒、不抢拍；一字一拍时拍子均匀、吐字不含混；8 处重音已标定。
2.3 22–38′ 层次、画面与动作（第二个重头）
| 老师 | 学生 |
|---|
| 起段 · 稳 22–26′ 给「像跟人讲话」的眼神，中—左—右逐句换向 | 语速稳、音量足，像对着同学说话 |
| 事段 · 先低后亮 26–33′ 给三个定点动作：指一下留言、胸前敲一下、比一个笑脸 | 「好丑啊」压低、「真好看」「谢谢你」提亮，前后听感反过来 |
| 收段 · 稳中有力 33–38′ 给「手往前一送」的动作；主题句单独走三遍 | 放慢、加重，主题句一字一顿，尾字收住 |
三点做法一次只加一个动作，加完立即撤掉走一遍，能独立做出方算掌握；两处过渡句当堂定稿（课文表 0:41、1:17），此后不再改词；全篇余量 5–15 秒，不再加内容。
对应 5、7、8。判据：三处定点动作与关键词同时发生，全篇动作不超 3 个。
本环节自检 · 2.3 22–38′起、事、收三段听感明显不同；3 个定点动作与 6 个眼神落点定死；过渡句已定稿、此后不改词。
2.4 38–46′ 作品内正音（只纠稿内实际念错的字）
| 老师 | 学生 |
|---|
| 纠说 shuō（翘舌）：与「缩 suō」对比，放「说话」整句说三遍 | 三遍内改对即过 |
| 纠事 shì（翘舌）：与「四 sì」对比，再回整句 | 不再混读 |
| 纠丑 chǒu（翘舌）：与「凑 còu」对比，放「好丑啊」整句说三遍 | 不再混读 |
| 纠人 rén（r 声母）：与「棱 léng」对比，放「一样的人」整句说三遍 | 不再读成 lén |
| 纠温 wēn（前鼻）：与「翁 wēng」对比，再回句子 | 韵尾归音到位 |
| 纠亮 liàng（后鼻）：与「恋 liàn」对比，放「心里亮起来」整句说三遍 | 韵尾归音到位 |
| 纠长 cháng（后鼻）：抬软腭、舌根后缩，拖住韵尾 | 不再与「缠 chán」混 |
只纠稿内错音上列七字为闽南语区高发错音，未列入的暂不处理。不排口部操、不排独立正音段，错音最多 7 个，在句子里纠正，改对即回作品。
对应 10。判据：慢速读时每字打一拍，拍子匀，字音不含混。
本环节自检 · 2.4 38–46′稿内实际念错的字当场改对，放回整句念三遍不含混；纠音字未超 7 个，未排独立正音段。
2.5 46–58′ 完整连排 3 遍（核心产出，不可压缩）
| 老师 | 学生 |
|---|
| 第 1 遍 全程不做声、不提示，站着看完，记秒数 | 从头走到尾，不断 |
| 第 2 遍 只挑最要紧的一处（多为句末停顿或越讲越快）改 | 只改这一处，其余不动 |
| 第 3 遍 完整录像，记秒数，一并交家长 | 当正式上台走一遍 |
第 1 遍的口令禁区中途插话一次，这一遍便不算基线。三遍跑完再讲评。
本环节自检 · 2.5 46–58′三遍跑满，第 1 遍全程未被打断；第 3 遍已录像，秒数落在 1:45–1:55。
2.6 58–60′ 交付与作业
| 老师 | 学生 |
|---|
| 交用稿，当场逐项点一遍要点列 | 收下用稿，复述每处要点 |
| 报出第 3 遍秒数，说明离 1:45–1:55 差几秒 | 记住自己的秒数 |
| 留作业：每天完整连排 2 遍并录像，约 10 分钟，照自查表勾选 | 每天 10 分钟，不加量 |
本环节自检 · 2.6 58–60′用稿要点列当面点过；秒数已报给孩子；作业与打卡方式已交代；4 样交付物交齐，无「回头补」。
三、课文与要点表（当堂用稿）
讲稿全篇 244 字，约 1 分 52 秒。第一列起念时刻，第二列课文，第三列写明要点——重音、轻读、字音、气口、眼神与动作。要念的只有课文列：浅蓝横条与〔〕行是给老师看的标记，不念；要点列供练习与纠正。当堂带孩子逐条过要点列，重音用提问引出，指对了再落笔。末列「实到」留空，当堂按秒表填每句的实际到达时刻，与第一列对照查越讲越快。
| 时间 | 课文 | 本句要点 | 实到 |
|---|
| 0:00–0:41 一、起 · 把话头挑起来（讲道理） 情绪：稳 ｜ 四句放稳、放清楚，句末各停 1 秒；开口即内容，不报姓名、不报学校 |
| 0:00 | 今天，我想和大家聊聊“说话”这件事。 | 重音说话｜说 shuō 翘舌，勿念 suō｜这 zhè 翘舌｜气口：句末停 1 秒｜眼神：看中｜开场句，第一句即内容 | |
| 0:07 | 大家有没有发现？ | 语速略提、音量不掉｜现 xiàn 前鼻｜气口：句末停 1 秒｜眼神：看左 | |
| 0:10 | 在网上说话，特别容易“手滑”。 | 重音手滑｜说 shuō 翘舌｜滑 huá（h 声母，勿念 fá）｜气口：句末停 1 秒 | |
| 0:16 | 因为看不见对方的脸，我们常常会忘记，屏幕那头，其实坐着和我们一样的人。 | 重音一样的人｜脸 liǎn 前鼻｜人 rén（r 声母，勿念 lén）｜气口：句末停 1 秒｜眼神：看右 | |
| 0:29–1:17 二、事 · 那件小事（叙述） 情绪：先低后亮 ｜ 六句一口气走完，句末各停 1 秒；「好丑啊」压低，后半段提亮 |
| 0:29 | 记得有一次，一位同学把手工作品发到网上，就有人留言：“好丑啊”。 | 重音好丑啊｜丑 chǒu 翘舌｜气口：句末停 1 秒｜动作：食指指一下「留言」的位置 | |
| 0:41 | 看着那段留言，我心里五味杂陈。 | 语速慢下来、音量收半档｜心 xīn 前鼻，勿念 xīng｜气口：句末停 1 秒 | |
| 0:47 | 我在想：要是那个被嘲笑的人，是我呢？ | 重音是我呢｜嘲 cháo 翘舌｜气口：句末停 1 秒｜眼神：看中 | |
| 0:54 | 我当时，就敲下了一行字：“你的小房子，屋顶的颜色配得真好看！” | 重音真好看｜字 zì 平舌｜真 zhēn 前鼻｜气口：句末停 1 秒｜动作：右手在胸前轻敲一下 | |
| 1:05 | 他回了一个笑脸：“谢谢你！” | 轻读第二个「谢」｜谢 xiè，勿念 xiě｜气口：句末停 1 秒｜动作：嘴角一起、手比一个小笑脸 | |
| 1:10 | 后来，我们成了好朋友，经常一起做手工。 | 语速回正｜朋 péng 后鼻｜气口：句末停 1 秒｜动作收回腹前，准备切段 | |
| 1:17–1:52 三、收 · 说好话，走好路（升华） 情绪：稳中有力 ｜ 四句放慢、加重；主题句一字一顿，尾字收住 |
| 1:17 | 同学们，原来网上的一句话，真的能让人心里“亮”起来。 | 重音亮｜亮 liàng 后鼻，勿念 liàn｜气口：句末停 1 秒｜眼神：看左 | |
| 1:27 | 从那天起，我知道了：敲出来的字，也是有温度的。 | 重音有温度｜温 wēn 前鼻｜度 dù，勿念 dòu｜语速放慢｜气口：句末停 1 秒 | |
| 1:35 | 网络是一条长长的路，让我们一路说好话，一路做好事！ | 语气加重（不计重音）：长长的路、好话、好事｜长 cháng 后鼻｜路 lù 边音，勿念 rù｜气口：句末停 1 秒｜动作：手往前轻轻一送 | |
| 1:45 | 汇聚小小正能量，e路同行向未来！ | 主题句一字一顿、放慢加重｜汇 huì｜聚 jù 撮口｜e 按「一 yī」念，不念字母音｜尾字收住，不再补话｜眼神：回中定住 | |
| 1:52 | 〔收势〕 | 停 1 秒 → 退半步 → 鞠躬 30° → 起身站定 1 秒；8 秒 | |
| 2:00 | 〔到点〕 | 限时到点即停在当前句末，鞠躬下台，不抢最后半句 | |
全篇 1:52，限时 2 分钟，余 8 秒；现场偏慢，落在 1:45–1:55 都安全。
计时口径（可自行验算）：句身按一字约 0.4 秒（脱稿演讲的字速，含句内小停），句末各停 1 秒——244 字 × 0.4 ＝ 97.6 秒，＋14 处句末停顿 14 秒，共 111.6 秒（1:52）。语速提到 140 字／分落在 1:45，慢到 130 字／分也只 1:53，均在 2 分钟硬顶之内。课上击拍慢读约一字一秒，是纠字手段，不是台上语速。
3.1 要点列一览（全篇的量）
| 要点 | 数量 | 做法与判定 |
|---|
| 层次 | 3 层 | 起（讲道理）—事（那件小事）—收（说好话，走好路）；三段听感要能听出来（5） |
| 重音 | 8 处 | 放大音量、放慢半拍；全篇不给重音即平铺直叙 |
| 轻读 | 1 处 | 第二个「谢」；轻而短 |
| 主题句 | 1 处 | 「汇聚小小正能量，e路同行向未来！」一字一顿、放慢加重，尾字收住 |
| 句末气口 | 14 处 | 句末各停 1 秒，心里数「一」，停足再念（4） |
| 翘舌 / 平舌 | sh 系 · s 系 | 翘舌：说 这 事 丑 嘲 真；平舌：字。「说 shuō」与「字 zì」相邻出现，最易滑（10） |
| 前鼻 / 后鼻 | -n · -ng | 前鼻：现 脸 心 真 温；后鼻：亮 长。前后鼻不分是闽南语区最集中的失分点（10） |
| f / h · r / l | h：滑
r：人 | 滑 huá 勿念 fá；人 rén 勿念 lén——两处都是闽南语区高发错音（10） |
| 重点纠音字 | 7 个 | 说、事、丑、人、温、亮、长；其余不逐字纠（10） |
| 眼神落点 | 6 处 | 中 → 左 → 右 → 中 → 左 → 回中，各停 1 秒（8） |
| 定点动作 | 3 个 | 指留言、敲一下、手往前一送，说完即收（7） |
3.2 六个时间检查点（现场只记这六个数）
| 时刻 | 应到进度 | 拖慢排查点 |
|---|
| 0:29 | 起段四句讲完 | 过 0:33：句末停过了头。数满「一」即收，不拖到「二」 |
| 1:17 | 故事段六句讲完 | 过 1:21：段间留了空拍。上句收完即起下句 |
| 1:35 | 收段第三句起念 | 过 1:39：收段起句拖了。起句直接给满音量 |
| 1:45 | 主题句起念 | 过 1:49：结尾越念越慢。音量不降、速度不提 |
| 1:52 | 鞠躬完成 | 过 1:56：已进缓冲，不再补内容 |
| 2:00 | 限时到点 | 停在当前句末，鞠躬下台，不抢最后半句 |
正常发挥不会超时；这六个点只用来查节奏有没有越走越拖。
三点使用说明
① 当堂带孩子逐条过要点列，重音不先给答案，用提问引出，指对了再落笔。
② 课文列单独打印 A4，字号不小于 16pt、行距加倍，供孩子站定后看；要点列与末列记录给老师。
③ 开场即内容：上台站定 2 秒内开口，第一句就是讲稿内容——不报姓名、不报学校、不报题目。讲稿题目由报名表与视频文件承载。
四、12 个失分点的当堂检查与纠正
| 编号 | 当堂检查项 | 不合格时的纠正手法 |
|---|
| 1 ★ | 第一句是否即讲稿内容 | 出现姓名、学校、「我演讲的题目是」即重来；第一句位置贴纸条提示 |
| 2 | 合上讲稿能否说出每层讲了什么 | 回三层结构，提问补齐再往下 |
| 3 | 语速是否越讲越快 | 退回击拍慢读，一拍一字走三遍，再提速 |
| 4 | 句末是否停满 1 秒 | 击掌带停顿；仍抢拍则站侧后方，句末轻拍其肩 |
| 5 | 三层听感是否明显不同 | 同一句用起、事、收三种状态各说一遍做对比 |
| 6 | 8 处重音是否都落住 | 重音词单独抽出来，放大音量、放慢半拍各说三遍 |
| 7 | 手、眼、话是否同时到位 | 撤掉动作先练一遍，再一处一处加回 |
| 8 | 是否低头看稿或仰视 | 用墙上三张纸，每句换方向，各停 1 秒 |
| 9 | 腰以下是否晃动 | 八字步，手垂放或交叠腹前，重心压两脚中间 |
| 10 | 七处纠音字是否读准 | 回 2.4 字表，成对比较读三遍，再放回整句 |
| 11 ★ | 完整版是否 1:45–1:55 | 过 1:55 即节奏拖慢，回 3.2 逐点核对，把拖慢那段单独配秒表练 |
| 12 | 是否走完收势再动 | 拆四步练：停 1 秒 → 退半步 → 鞠躬 30° → 站定 1 秒 |
五、老师用语规范
| 用这些说法 | 不用这些说法 |
|---|
| 「停，等我一拍。」（给具体动作） | 「你怎么又抢了。」（评价人） |
| 「要让最后一排也听见。」（给目标） | 「大声点。」（无标准） |
| 「从上一句接。」（给一个出口） | 「再想想，下一句是什么？」（让孩子卡在原处） |
| 「手到、眼到、话到。」（三方对齐） | 「感情再丰富一点。」（孩子无从下手） |
| 「这次只改一处。」（一次一个变量） | 「这遍都不对，重来。」（全盘否定） |
所有指令都要落到孩子身体上——停、看、听、站。孩子听不懂「怎么做」的话，都改成动作或目标。
六、现场四种状况的应对
| 状况 | 应对方法 |
|---|
| 忘词 | 不提示台词，只说「停一下，从上一句接。」站住、换气、看观众、再启动——这就是赛场上的自救法 |
| 声音突然变小 | 不说「大声点」，给一个对象：「这句话说给门口那位老师听。」 |
| 笑场 | 暂停 5 秒，不表态、不追问，重来一遍即过 |
| 越讲越快 | 不加速、不改稿；回 3.2 核对快在哪段，把那一段单独配秒表练三遍 |
七、结课交付（当堂交齐）
| 交付物 | 老师当堂要做的 | 验收 |
|---|
| 用稿 | 重音、气口、3 个动作、易错字，全部落在要点列；末列记当堂用时 | 孩子照稿能独立走一遍 |
| 秒表成绩 | 写下第 3 遍秒数，与目标区间并排记下 | 完整版落在 1:45–1:55 |
| 自查表 | 12 项勾选结果当场勾完，不留空项 | ★ 两项（1、11）必须达标，其余最多留 1 项 |
| 家庭带练卡 | 写上七天练习顺序与每天时长，注明打卡方式：每天录一条完整连排，当天发老师 | 按五步顺序练，不跳步；家长知道发送对象与内容 |
对家长交代的话（照意思说，不必背）一节课没办法让孩子完美上台。这一节课做完了三件事：节目定下来了、标准立起来了、孩子的方向更清楚了。接下来七天，家里每天陪他完整走两遍、录一条发我，大约十分钟就够。孩子背错的字先不必纠正，纠正多了，他就不想练了。
课后跟进课后老师唯一的跟进动作是看打卡：家长每天发一条完整连排，只看字准、气口、时长三项，有问题回一句话，不逐条讲解、不远程改稿。赛前 24 小时只提醒连排 1 遍、不加新动作；家长侧细节见家长版。
